芸能人のMEGUMIさんもやっているという
若玄米リセットプログラム。
これは若玄米とお味噌汁をベースに
おかずは基本的になしの食事を10日間やります。
(その間外食したりしたり休憩してもOK)
目的は胃腸力を高めること。
痩せることが目的ではなく、消化、吸収、排泄力を高め身体のベースを作ることです。
今日で6日目ですが、今のところ飽きもなく
いい感じですすんでいます(明日は外食だけど！)
そして改めて、お米ってすごいなって思うんです。
食欲がやっぱり安定しやすい。
おかずがなくても、ご飯のお供を色々変えると
満足し、間食が減る。
その分食べるお米の量は多いんだけど！
これはリセットプログラムなので、日々の食事でやる食事法ではないけど、ここでリセットして引き続き自炊はお米ベースで食べていきたいなって改めて思っています。
今回は講座を受けてみたいのもあって、参加したけど参加してよかった！
残り折り返しなので、引き続き緩く頑張ります。
そしてやっぱり身体が引き締まるといいけど！