久しぶりのブログになってしまいました。
最近スイッチが入って過食があり
凹んでいました。
わたしも完治はしていないので、まだたまに出て来ます
そんなとき、友達に酵素玄米を勧められて
前から知ってはいたけど、作るのが面倒で、
だけど玄米にすると消化ができないしとずっと白米だったのだけど、もらった酵素玄米が美味しかったので、数日前から作りはじめました。
今のところ安定していない便通があるので、良くなるといいな！
そして、これで焦らず徐々にスイッチが入らない身体にしたい！
どちらにしてもやはりベースをお米にするのは
大事だなって思っています。
経過はまた報告します。