スイッチが入ると
本当に食べたいものを見極めるって難しい。
むしろ、本当は食べない方がいいと避けてるものを
食べるだろうから、
その時はそれが本当は食べたいものになってるかもしれない。
そして食べてるのに食べていないようにどんどん詰め込む。。
身体にとってもお財布にとっても嬉しくはない。
だけど、脳は満足する。
やらないとずっと欲求が襲ってくる。
よくわかります。
何年もそういう時期があったから。
だからやっぱり考えて欲しい。
どうしてここまで食に癒しを求めてしまうのか。
何がここまで脳を食で支配してしまうのか。
ほんとーのほんとーは、食で何を埋めようとしているのか。
食べても苦しくて仮に満足しても、やっぱり本当の満足ではないはず。
自分のマインドを知って、体の適量を知る。
すぐにはできるようにはならなくても、
日々コツコツやっていく地ある日気がついたら
良くなってきている自分に気づくはず。