全部食べないと
あれも食べたい
これも食べたい
買ったら全然食べきりたい
身体は本当はそこまで欲してないのに
思考がすごい勢いではなかけてくる
もったいないよ
食べたいんでしょ
ストレス溜まってるでしょ
食べて発散しようよ
多分この会話はものの数秒かもだけど！
食べ物の価値を自分のうえにおかない。
食べ物にもってかれない。
食べたいから食べるし
要らないから残す。
値引きがついても要らなければ買わないし
高くても食べすぎて苦しかったら残す
自分の価値、感覚を最優先にする。
食べ物に振り回されない。
1日中食べ物のことで頭いっぱいにしない。
スイッチが入る前に
自分はどれくらい食べると心地よく
自分は食以外に何が好きなのか
これを日々細かくみていって欲しい。
毎日の積み重ねは、感覚の変化をどんどん変えていくから。