身体に消化されている感じがするか
これも日々確認していくといいと思う
普段食べてるもので、身体が心地いいと思うか
消化できてないと思うか
普段からその快、不快に気づくことで
徐々に過食になったことでの不快がさらに不快に感じるようになり、快を選ぶようになる。
少しずつ、少しずつ。
スイッチが入って食べている時の無の感覚
食べた後の自己嫌悪の不快の感覚
次の日鏡に映った自分を見た嫌な感覚
なんでわたしはこんなに不快になることを選んでるんだろうって。
心地よく過ごしたいのに
痩せたいのに
なんでこんなことを毎回してるんだろうって
もうやめない？って
コツコツと。
必ずよくなるから。