食事ばかりに毎回気を取られ
食べ物にコントロールされている人生。
すっごく辛い。
みんなみたいに笑って楽しんで食事ができない。
そう思っている人はいるかな？
わたしはずっとそうだった。
予定を入れられない。
それまでに過食が起こってるかもしれないから。
外食の恐怖。
通常モードの時、憧れの人がいたらその人ならどういう在り方で食事をするかイメージして欲しい。
実際の食生活はわからないけど、
きっと綺麗なあの人ならもっと味わうんだろうなとか、食べ残すんだろうな、とか。
笑顔で食べてるんだろうなとか。
憧れの人がどうやって生活していそうか。
なり切ってみる。
その人はポテチを夜食べる？
スイッチが入る前に癖のように
この人ならどうするのかなって考えて真似てみる。
そしたら今とのギャップや違和感に気づくから。
不快に思うことがあると思うから。
それを徐々に直していく。