食べたいから食べる
これは自分の欲求を満たしてる、自分に優しい行為
苦しくなるまで食べる
ジャンクばっかり食べ続ける
これは自分を苦しめている行為
過食自体は身体を酷使し、痛めつける行為
でも過食をすることで本人を守っている行為、優しい行為とも言える。
精神が壊れないように
もっと酷くならないように
過食という行為が守ってくれている
だからまずは否定しないでほしい
なんで自分だけ
なんでまたやっちゃうの
どうしてやめてないの
まずはこの症状で守ろうとしてくれてありがとうと受け入れてほしい
ここを否定してる限り、きっとずっと悪いループのまま。
その上で好みとしてはもっと身体を労った食べ方をしたいって望んでほしい
食事を美味しいって心から思いたいって
食べた後動けるくらいの食事量で終えたいって
これも自分に優しくする行為
少しずつ毎日寄り添っていく
自分に優しくする
こうして徐々によくなっていくから。