今回のジュースファースティングの1番の理由は、久しぶりにかなりひどい過食症が出たからでした。
もう10代から持っている症状で毎年良くなってきているけど、完全には治ってないのでいきなりスイッチが入ってしまう。。
そしてまだスイッチの入るタイミングがわからない時があって、それが厄介。
今回もどうして起こったのかわからないんだけど、ストレスがあった中低血糖が引き金になって、食べたいものを食べなかったから、悪いループに入ったという感じ。本当に繊細。
脳で食べちゃダメだってやるのは全然効かないので、症状が落ち着いてから身体の老廃物を出して、身体に「軽いって気持ちいい」って覚えてもらうようにやりました。
1週間で7kg太ったり、3日で5kg痩せたりするスポンジのような身体なので、ほんと身体への負担はすごいと思う。
もっと内臓から毒素、老廃物を流せるような身体になって、体感覚で常に食欲をコントロールできるようになりたい。
とりあえず、今回のクレンズでかなり心身スッキリしました。
やっぱり脳より体感で落とすのが早いと思う。
過食中にやるのは絶対ダメだけど、身体は食べるものに合わせて嗜好が変わっていくから。
まだまだジャンクは好きだし、これからも食べるけど、どう食べるかというところ、そして何より食欲コントロールは引き続きトレーニングしていかないと！
ハワイに行ってビキニ着たい！👙
