今日は通院日と初の禁煙外来の日でした。
通院は通常どおり。
女の子の日の前の割には落ち着いている気がします。
禁煙外来は問診があり
一酸化濃度を測定。
miuは8でライトスモーカーだったけど
実際は１日１箱吸っています。
時間があると
手持ち無沙汰になると
吸ってしまうことが多くて
空き時間を見つけては
火をつけに喫煙所に行っちゃうみたいな。
コミュニティにもなっていたし
メールやLINEのチェックも出来るしね。
良い面もあると思うけど
これからのこと考えたらそろそろ止め時かなと思い
今日、禁煙外来を申し込み
今日からチャンピックスというお薬を服用しつつ
本数を減らしていき
一週間後に禁煙宣言の予定。
タバコを吸うことが毎日のルーティンに入っているから
ルーティンが変わることに不安はあるけど
変わらなきゃ 変わりたいという思いがあるから
お薬の力を借りつつ
禁煙成功させたいと思います。
頑張ろっ！