昨日は通院日。
この2週間で、憂鬱感はだいぶ落ち着いてきたように思います。
朝の準備もお仕事も
帰宅後の食事もお風呂も大丈夫。
今年度の健康診断も終わったし
（体重も納得いく数値で良かった）
ホッとしています。
昨日は精神障害者手帳の更新のため
診断書を書いて頂き
手続きも依頼しました。
お薬はラミクタールを増量させました。
イライラ そわそわが少しずつでも
落ち着いてくれたらいいなぁ。
そして、今日も天神を端から端まで歩きました。
でも、今日は一人で。
同じところ行ったり来たりもしたけど
一人だからでこそきること、やれてスッキリ！
今日の一人ランチはスープストックにて
トム カーガイのスープと玄米ごはん。
美味しく頂きました。
お買い物もしたので後ほどアップします！