記録。
昨日、久々に過食嘔吐しました。
スッキリしたくて
痩せたて過食嘔吐するのだけど
思いのほか吐けず。
もやもやしてしまい
体重も変わらなかった。
過食嘔吐しても変わらないこと。
ダイエットは地道にコツコツ
頑張ってしなくちゃね。
ダイエットで過食嘔吐に頼るのはダメ。
どうしても
どうしても
気持ち的になら
仕方がないのかな。
なんてお話を今日は通院日だったので先生と。
お買い物の毎日よりは
今週は一回の過食嘔吐で済んだこと
それは良い方向。
いっぺんにストップさせたりすることは
難しいこと。
すぐに結果が出ないと
白黒はっきりさせないと
済まない性格。
周りを見れるように
自分を見れるように
心がけてみましょうと。
ちょっとずつ
ちょっとずつ
やってみようかな。
ダイエットも。
少しずつ。
とりあえず今日は今のところ
落ち着いてます。
苦手なお風呂も
ちょっと長めにリラックスしながら。
気持ち良かった。