昨日の夜は過食衝動もなく
お酒に頼ることなく、就寝.
普通のことなんだけどそれが幸せ♥
ちょっと覚え書きで書いておきます.
10時半ぐらいにお薬を飲むと
12時前ぐらいには眠たいって思えて
自然に眠れる.
からこの時間を守ってみよう.
以上覚え書きでした.
それで今日は自然と7時半ぐらいに目が覚めて
目が覚めたところでママも起こしにきてくれて
一緒に朝ごはん頂きました(^ω^)
パンとにんじんサラダ、ソーセージ、ヨーグルト.
普通～w
あ、ジャムはママの手作り
りんごとパインのジャムです♥
朝ごはんのあとはウォーキング行ってきました.
途中でジョギングを取り入れてみたり
汗流してスッキリ!!☆
今日はお家にいる
出かけてもご近所だけの予定なので
メイクも薄くラフで..
今日も一日穏やかに過ごせますように..*＊
iPhoneからの投稿
お酒に頼ることなく、就寝.
普通のことなんだけどそれが幸せ♥
ちょっと覚え書きで書いておきます.
10時半ぐらいにお薬を飲むと
12時前ぐらいには眠たいって思えて
自然に眠れる.
からこの時間を守ってみよう.
以上覚え書きでした.
それで今日は自然と7時半ぐらいに目が覚めて
目が覚めたところでママも起こしにきてくれて
一緒に朝ごはん頂きました(^ω^)
パンとにんじんサラダ、ソーセージ、ヨーグルト.
普通～w
あ、ジャムはママの手作り
りんごとパインのジャムです♥
朝ごはんのあとはウォーキング行ってきました.
途中でジョギングを取り入れてみたり
汗流してスッキリ!!☆
今日はお家にいる
出かけてもご近所だけの予定なので
メイクも薄くラフで..
今日も一日穏やかに過ごせますように..*＊
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