足を細くしたい！
ショーパンやミニスカートを
おしゃれに履きこなしたい！
そう思って色々と調べてみるも、内容は走ったり、筋トレだったりでめんどくさそう…
「家から出ずにできる、簡単な
ダイエット法ないかなあ～～」
今回のキーワードは
『楽して美脚になる』です！
どうも！かのんです！
9月も終わり、秋らしい気候になってきましたね。
これからは着込むし、多少太っても大丈夫！…なんて考えてる方も多いのではないでしょうか？
でも、気を抜いてバカスカ食べてばかりいると、
いつのまにか春、薄着の季節…なんてことに！！
冬に脂肪を溜め込んで
恥ずかしい思いをする前に！
今から私がする話を知れば
あなたは冬でもほっそりとした足を
手に入れることができます！！！
毎朝すっきり細～い自分の足を
鏡で見てテンションアップ！
服を買いに行っても
足の太さなんて気にせずに
可愛いもの、着たいものを買えちゃいます！
だってあなたは
モデル並みにスタイル抜群だから！！！
「このスキニーじゃ ぶかぶか～💦」
なんて言える日も近いです。
やっぱり女の子は
足が細いと自分に自信が持てますよね。
何を着てもサマになるあなたを
周りの男性は放っておかないでしょう。
でも、もし今回の話を知らないと、、、
冬に食べ過ぎて太ったあなたは、
痩せるどころか
パンツは全てパツパツになっていきます。
太りたくないけど、食べてしまう。
「こんな豚足で外を歩けない…」
「パンツのボタンが閉まらない？！」
「ミニスカなんて絶対に履けない」
と、
周りの目や服を着こなせないことが気になり、
不安でさらに家から出なくなります。
足の太さばかりが気になって
ワイドパンツやロングスカートで隠す。
今まで着れたはずのかわいい服は
タンスの一番奥に。
これが、以前の私です。
私と同じ過ちを繰り返さないために、
あなたが知っておくべきことは
『リンパマッサージをする』
ということです！！！
その理由をお話しますね。
私たちの体の中には
血液が栄養を運び、老廃物を回収しています。
そこで回収しきれなかったものを回収する役割を果たしているのがリンパです。
リンパに老廃物が溜まり、
流れが悪くなると
結果的に「むくみ」に繋がります。
むくみは、実際の体重よりも太く見えてしまうため、体重が減っても体は太ったまま、なんてことがよくある厄介者です。
このリンパの流れをよくするために
あなたがするべきことは
『毎日リンパ腺を流すこと』！！！
リンパはふくらはぎの骨に沿ったラインや
膝の裏などに集中しています。
ここを足首から膝に向かってさすったり
プッシュしたりするだけで
足は簡単に細くなります！！！
リンパを流す場所はわかりましたか？
それなら今から言うことを
必ずやってください。
『毎日続けること』
リンパ腺に老廃物はどんどん溜まっていきます。
テレビを見ているときや
お風呂で湯船に浸かっているときなど
気付いた時にやるだけで
みるみる細くなります！！！
いいですか？
『毎日』ですよ！！
やらなければ足は太いまま。
でもやればモデル並みの細い足を手に入れることができます。
それでは今日はこのへんで。
感想・質問気軽にコメントください♪
100%返します！
かのん