今年の目標！

毎年毎年、興味のある事は本を沢山読んで、勉強してましたo(^-^)o







勿論、勉強って言っても好きな事や役に立つ事だけですけどね











いつもは、減量に関する事。食事・栄養・運動（筋肉はあんまり興味無し。）です







勉強のかいも有り、だいぶ色々な知識も得れました(^O^)/
















そこで、



今年はアスリートではない一般の方のダイエットについてを勉強しようと思います。










僕等　格闘家の減量と
一般の方のダイエットでは




食事も運動も変わってきます。








ダイエット目的で来る会員さん・健康増進で来る会員さんに、もっともっと役に立てるように頑張りますp(^^)q