減量！

今日から少しずつ減量始めていきます。



【31日の試合の時に裸になってたら、格闘技に珍しい身体の奴が後楽園の控室にいるぞ！！
みたいな感じで壮泰氏に普通に写メ撮られました･･･】
確かに腹はﾒｯﾁｬ出てたけど（笑）





なんで、、、








まずは、
間食で弁当を食わない事
そして、
常に満腹状態じゃないと嫌だ！って思ってる心理状況を打破する事





更に夜飯を低カロリー・基礎代謝ＵＰ料理に切替ます







とりあえず少しずつ頑張るぞ(´Д`)








昨日は休みだったんで、一昨日タイの薬（下剤）を飲みましたp(^^)q

ﾒｯﾁｬ出て、お腹に溜まってた飯分の膨らみが無くなりました(゜▽゜)



これで今日から身体の重さが無くなって動けるかな







次の試合に向けてレッツ・ブー