加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

今日は朝から、ずっと行きたかった加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞへ



圧縮ベルトつけて段差の低い土台をちょっと上り下りするだけで、足パンパン



少ない時間と少ない負荷で筋力アップが出来る


面倒くさがりには最適だね