＊＊ あなたのストレス度 ＊＊

http://www.counselingservice.jp/try/try-mainframe.html

68点	ストレス溜め込み中！！

●解説●
日常でストレスを感じ、それがあなたの生活に影響を与えていませんか。
イライラしたり、落ち着きが無くなったり、物忘れが激しくなったり、焦りがあったり、常に何か疲れていたりするかもしれません。

このクラスになるとストレスが慢性化していて、それが感じられなくなることもありますし、自分の欲求がコントロールできなくなることがあります。過食や拒食とまでは行かなくとも、食べる量が増えたり、逆に食欲が無かったりするかもしれません。また、タバコを吸われる方はその本数が知らず知らずのうちに増えていたりするケースもあります。一方で、性欲が極端に無くなったり、逆に強くなったりすることもあります。
したがって、あなたの状態では、その時々の欲求に注目しておくと、自己管理がしやすくなるでしょう。

また、この状態にあると、何らかの定期的にストレス解消を図る必要があると思います。
ストレス解消といえば、マッサージ、カラオケ、スポーツ、コーヒーブレイク、友達とのおしゃべり等々がよく紹介されますが、心理学的に見たストレス解消方法は「あなたが好きなこと、やって楽しいことをする」ということです。
カラオケがストレス発散にいいと聞いても、歌を歌うことが好きでなかった場合は逆にストレスを貯めてしまう結果を招いてしまいますね。
あなたに合った方法がきっとありますから、それを見つけていきましょう。

う～む、まだまだだな。