先日、OBGYNに行ったときのこと。
最初に
血圧を測るんだけど、
その数値が
ちょっと高めだった。
高いと言っても
まだまだハイノーマル。
メディカルアシスタントさんも、
「これくらいなら大丈夫よ」って
言ってくれた。
でもね、
うちは家系的に
高血圧なのよね。
お父さんも
お母さんも薬を
飲んでいるから、
そのことはいつも
心のどこかにあった。
だから今回、
これがいい機会だと思って、
血圧測定器を購入した。
それで朝と夜、
測るように
しているんだけど、
最近、運動も
全然できてなかったし、
仕事が忙しくて
会社でも水分が
全然取れてなかった。
だけど、意識的に
お水を飲むようにした。
水って言うか白湯ね。
いや、正確にはただのぬるま湯
毎日15〜20分、
時間があれば
30分、40分と
歩くようにしたら、
血圧が、すごく安定してきた。
それもほんの一週間で（笑）
え？なになに？
こんな簡単に体の調子整うものなの？（笑）
ちょろくね？（やめなさい）
ちょっとの努力が大きな結果を生む、
そんな気がした（大袈裟かＷ）
最近は
平均110〜115くらいで、
朝の寝起きの一発目でも
高くて124くらい。
時間合わせてないから、
２時２９分になってるけど（笑）
これなら
いいんじゃないかなって、
ちょっと安心している。
会社のジャネスは
高血圧で薬を
飲んでいるんだけど、
時々彼女のデスクから
「ウィーン」って
血圧計の音が聞こえてくる。
私はまだ
会社で測るほど
ではないけど、
そのうちそんな日も
来るのかなって
思ったりする（苦笑）
