ダイエットの切っ掛け＆成功！

今年の4月。

会社の上司がふと新しいデシカメを持ってきてデスクにいる私に「はいチーズ！」

ﾆｺっとｶﾒﾗ目線。3枚撮った（撮られた感）

直ぐにプリンターで現像して頂いて見てみたら・・・・・

信じがたい位にまん丸な顔をした私が笑顔で写っている・・

えっ？？？私ーー！？？ｳｿー！　キャー！これ誰？？

へっ？これは違う！写り方がおかしいんだ！こんな筈じゃない！と2枚、3枚目を見ても全く同じ　ガーん

流石にはｕｐ出来ません。

家に帰り久々体重計に乗ると・・やはり軽く3Ｋgも増えている！！

もう気分はこの世の終わり状態でした。ﾁｰﾝサラバ

7月末には友人真由美の結婚式が控えていた。こりゃまずい！

彼女と会うのは数年ぶりで、ハッキリ物事言う子なので「こりゃまずい！太った事を素晴らしく言われる」

それからというのものの、家から直ぐにある区で経営している健康センターへ週2.3回は通いました。

1日500円！安い！さすが区の経営！素晴らしい

滞在時間は９時迄なので〆て約75分間。たったこれだけ。そうしないと続かないしね。

30分自転車こいで、その後に30分ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ。後はﾏｼｰﾝを一回り。・・・以上！これだけ。無理すると続かない性格なのでこんなもんでＯＫそしたらいつの間にか5Ｋgも減量成功

運動前３０分前に飲むとダイエットに効果的なVAAM

これが効くんだまた ニヤリ

　是非お試しあれ

流石に運動後の食事は大好物の炭水化物は控えました。

今では週に一度だけど通っています。会社から家に帰り、すっぴんになって誰にも見られたくない様な姿で５００円握り締めて向かいます。

継続は力なりと確信しましたね。 

切っ掛けをくれた真由美、ありがとう。

まだまだ続けるもんこれから寒くなったら少し心配だけど　　おっと危ない、弱気が

でも明日は久々のｺﾞﾙﾌ

お天気も良さそうだし、頑張ってくるぞー