ブロガーのお友達数人から
母乳についてご質問いただいていたので
完母のために気をつけていることをＵＰしたいとおもいます
①息子が欲しがったら、間隔を気にせずにあげ続ける
多いときは1日に20回くらいおっぱいをあげていました。
眠くても乳頭が切れて痛くても頑張りました。
②体を温める
温かい飲み物を飲む。
シャワーではなくしっかりお風呂に入る。
③和食中心の食事にする
※特に白米と野菜をいっぱい食べてます。
ママの食べたものがそのままおっぱいになるので
ママの体にいいものは美味しいおっぱいになります。
④間違ったマッサージをしない
脇の肋骨からおっぱいの根元をはがすようにマッサージする。
おっぱい全体をもんだり押したりするマッサージはおっぱいを詰まらせる原因になります。
⑤硬いおっぱいにならないように気をつける
やわらかく張った胸から出るおっぱいは美味しく
硬く張ったおっぱいは美味しくないので
少しでも硬くなっていたらあったかく蒸したタオルをおっぱいにのっけるだけで
やわらかくなってきます。
特に③は本当に大切みたいです
妊娠中に我慢していたのでどうしてもマクドが食べたくて食べてしまったり
脂っこいものを連続して食べてしまった日のおっぱいは
なんだかべたべたしてにごっているように見えました
また、牛乳や小麦など幼い子供のアレルギー原因になりやすいものの摂取を控えたりしています
乳児湿疹 でもＵＰした息子のぶつぶつも食事をきをつけると
2.3日できれいになってきました
そんな息子をみると全く辛くないですよ