やーっと2枚目のトレイになりました。
YouTubeで色々リサーチした結果、取り替えるのは夜寝る前が違和感や痛みが少なくていいだろう、ってことで昨日の夜に取り替えました。
痛みはなくて、上の歯の奥歯がちょっと締め付けられるという感じぐらいです。
でもまだたった2枚目、先は長いわ～。
コロナで自宅待機勤務になってなんだか一か月がたつのが早い、って感じだったんですが、歯科矯正はじめたらそうでもないわ
インビザラインのケースが入った箱にはお試し用のアライナートレイの洗浄剤が３つ入っていましたが、使い切ったら入れ歯用の洗浄剤を代用できる、ということで毎朝トレイを外したら、洗浄しています。
それから、いや～、今までの人生で一番歯を磨いているってぐらい、歯磨きの回数が増えました。
食事の前にトレイを外して、またはめる前に歯磨きをする、っていうのは当たり前なんですが、私は朝食はとらないんですがコーヒーを朝飲みます。だからその後歯磨き。
Intermittent Fastingといって、胃を15時間ぐらい休めるために、食べ物を食べるのは11時から20時までの間にしているので、11時にはお味噌汁を飲みます。その後歯磨き。
夜はデザートを食べるときは（ホリデーなのでいつもよりデザートを食べる機会が多いです）、やっぱりその後歯磨き。
合計で日に6回ぐらい歯磨きしていることになります
お正月開けて普通の歯科でクリーニングの予約が入っているのですが、今度は褒められるかしら？