成功してる分の高野豆腐の
(粉豆腐推奨)
ホワホワなんつってパンのレシピ
書いておこ
あくまでもなんつってパンな！！
(´∀｀)
粉豆腐は高野豆腐を
すりおろしてもいけると思うけど
楽ちんなんでコチラ推奨♡
材料
たまご １つ
プレーンヨーグルト １１０g
(脂質０使ってます)
粉豆腐 ３０g
アーモンドプードル １５g
サイリウム ５g
ベーキングパウダー５ｇ
ラカント １０〜１５
ガリガリの人は砂糖でどうぞw
(甘さ不要ならナシでもいけます)
ボウルにヨーグルトと
たまご入れて混ぜ混ぜ♡´∀`♡
混ざったら
粉系を入れて混ぜる
（ワタシは袋に全部計って袋に入れて
あとでワッサーしてます）
※サイリウムはラストの方が
混ぜやすいです
ゆるっ！！
てなるけど
気にせず混ぜてたら
まとまってきます((´∀｀*))
サイリウムパワー！！
サイリウムは超微細の
こちら推奨
ワタシは黒胡麻を最後に投入！！
セサミンセサミン♡
嫌いな人は入れなくてＯＫっす
ポイント
１５分〜２０分くらい寝かせると
焼き上がりの沈み込みがマシに
理由はしらんけどｗ
空気が入らないように丸めるか
マフィン型などに入れても
トントンして空気抜いて
表面を水で濡らした指で平に整えると
更によしこさん
表面に追い黒ごま(´∀｀)
生地を寝かせ終わるころに
オーブン１８０〜１９０℃に予熱
２０〜２５分焼いて完成
(※お家のオーブンによって
様々なので、加減してちょ)
焼き上がり直後♡´∀`♡
冷めると少し縮むけど
翌日とかの方が
なじんで美味しいっす♡
冷凍保存もいけまーす
おからパウダーのレシピ参考なので
当然ながら
おからパウダーでも
むしろそっちが、正解
中性脂肪、イソフラボン
アンチエイジング！！！
その他もろもろ
高野豆腐は優秀なので
めちゃくちゃお薦めしまーす
