今日の体重とか
ヒァーウィーゴゥッ
食前チョコレート効果習慣
再始動！！
理由は
ガッキーがクソカワイイから
(笑´∀｀)
ポポーッ
ウソです
（カワイイはマジですが）
健康を考える人にオレはなるから
さて本日は
１６時間断食完了後♡
豚肉をたべました！！
ノンフライヤー仕様で
豚ロースで
なーーんつってトンカツ定食
ゆりちゃんのレンジのレシピ参考に
先にカットして塩コショウ下味
粒マスタードとマヨぬりぬり
パン粉をぶっかける！！
ほんでオリーブオイルブシャーってして
焼いたけど
残念…
ひと手間足らず！！
パン粉はレンチンしてから
かけなあかんかった
フニフニ
(･Д･｀)
ノンフライヤーなら
カリっとなるかとおもたけどー
フニっとなったｗ
けどー！オリーブオイルに
ひたしたパンみたいで
アリっちゃーアリ
周りはカリカリだし( *´艸｀)
ゆりちゃんのレシピみたく
パン粉は先に
オリーブオイルまぶして
チンしたら更にトンカツっぽいはず
ブロ友たまちゃんの
こんがりパン粉で揚げないフライ♪ by ♪珠香♪
じっくりチンした
こんがりパン粉なら
さらにトンカツっぽいでしょう
次はやってみます♡
昨日つくったサバ缶と
ほうれん草の韓国風の和えたやつ
しょうゆ×ラカント少々
コチュジャン×豆板醤少々
胡麻油たらーり
味しみしみで
美味しくなってた
味噌汁も手を抜いて
ｂｙ アマノフーズ
里芋♡
即痩せパウダー入り
豆いり玄米が１５０ｇで
冷凍してるんだが
ちょっと多いかなーってなってきた
今日この頃
次回は１２０ｇくらいに
してみるか（・∀・☆）
残そうかまよいつつ
ごましおかけて食べた♡
本日の豆腐と高野豆腐と
オーツ麦ファイバーいりのおやつ
(✿ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾
ベーキングパウダー未使用で
チャレンジ
ドライフルーツ入れてみたり
で、今日わかった
重要すぎる結果
生地を作ったあとしばらく
２０分とか寝かせて（放置）して
焼いたら
焼きあがった後に
ほとんどつぶれない！！
↓
手前の胡麻は生地つくって
すぐ焼いたやつで萎んでる
他は寝かせて焼いたやつ(*‘∀‘)
フワっとしてくれている
ザ・試食
ドーナツ型は
先日の作り置きの分
チンして
蜂蜜かけたら
優勝！！！！！！
(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬｳﾏｰ
ヨシ、実験の結果
豆腐バージョンは
ベーキングパウダー要らないな
〆のおからビスコッティ
はちみつ紅茶に浸して食べる♡
(ﾟдﾟ)ﾒﾁｬﾒﾁｬﾒﾁｬﾒﾁｬﾒﾁｬｳﾏｰ
うん、やっぱり
プロが作ったものは
クッソ美味しい！！！
このあと暇すぎて
断捨離をボチボチ
今年こそ家中の不要品
棄てまくりたーい
暇で←
おやつパート②
コレなに？
八朔なん！？(〃ω〃)
夕飯はゆりちゃんの
レンチン甘辛お揚げさん作って
きつね月見うどーん
超節約！！！！！
紙コップで食べた
(笑´∀｀)
お砂糖がダイレクトに脳に来る!!
血糖値急上昇( ´∀｀ )
チョコレート効果
遅ればせ食す
なんかタンパク質足らん気がして
冷凍してた
粉とうふ（高野豆腐）のパン
チーン( 'ω')
これはまじでパンだわ
けどラカント入れたっけ？？
ほんのり甘いから入れたっけ…
忘れたので
もっかい作ってみよ
野菜室から発見された
ザバス
液体生活の時のやつだわ
期限切れてたけど飲む！！
えーナニコレェ～
めっちゃ美味しい(*´﹃｀*)
ニッキ飴でしめた
シラフ９日目(ﾉ´∀｀)ﾉ
明日はいよいよ最終日♡
特になんてことなく
普通に生きる(*´ω｀)
もーちょいシラフ
続けてもいいかなーと迷うが
停滞期だし
チートdayしたいから
明後日は
ガツガツ食べようかな
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