禁酒は5日目らしい
#今日の体重
50.5kg
(-10kg達成まであと6kg)
痩せてる人の飯マネ2日目
ちなみに昨日はめっちゃ
トイレの回数多かったー!!
普段酒でしか水分摂らんけど
珈琲飲んだら
めっちゃ利尿作用あるよな
昨日の水分摂取
炭酸水500
特茶500
珈琲 250
ルイボスティー250
水500~700
お…2リットル超えやん!!
本日の朝の部
朝、起きたら当然やけど
バリしんどい!!!
禁酒してるから目覚めはええけど
食事が足らんって
えげつなくダルイ~
拒食の時みたいw
栄養(カロリー)の大切さを知る
速攻で栄養補給
プロテインはプレーンやから
味付けがわりに
プロテインバーブラックも
食べようと思ってんけど
(真似ちゃうやんけw)
あまーーーーい!!
嘘やんってなった
いつも食べてる時は
甘さ控えめやと思ってたのに
味覚が研ぎ澄まされてる
1ブロックだけ食べたけど
十分なパンチ力やったわ
(*´ω`)
ほいでこれ1本でプロテイン
(タンパク質)
15gも摂れるんか!!
プロテイン飲んで
甘いの食べたら元気でた
(*´ω`)