禁酒は５日目らしい
＃今日の体重
５０．５ｋｇ
（-１０ｋｇ達成まであと６ｋｇ）
痩せてる人の飯マネ２日目
ちなみに昨日はめっちゃ
トイレの回数多かったー！！
普段酒でしか水分摂らんけど
珈琲飲んだら
めっちゃ利尿作用あるよな
昨日の水分摂取
炭酸水５００
特茶５００
珈琲 ２５０
ルイボスティー２５０
水５００～７００
お…２リットル超えやん！！
本日の朝の部
朝、起きたら当然やけど
バリしんどい！！！
禁酒してるから目覚めはええけど
食事が足らんって
えげつなくダルイ～
拒食の時みたいｗ
栄養（カロリー）の大切さを知る
速攻で栄養補給
プロテインはプレーンやから
味付けがわりに
プロテインバーブラックも
食べようと思ってんけど
（真似ちゃうやんけｗ）
あまーーーーい！！
嘘やんってなった
いつも食べてる時は
甘さ控えめやと思ってたのに
味覚が研ぎ澄まされてる
１ブロックだけ食べたけど
十分なパンチ力やったわ
(*´ω｀)
ほいでこれ１本でプロテイン
（タンパク質）
１５ｇも摂れるんか！！
プロテイン飲んで
甘いの食べたら元気でた
(*´ω｀)
