おはようございます
.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
大阪もついに
ひんやり秋！！
多分寒いのかも
王子りんは
喋れないからわからんので
完全に冬モードな服装にして
ワタシは普通に半袖デース
ミートテック効果と
更年期効果
ハナカワ
昨日からジョギング始めた
ランはムリなんで
まずはジョグから(*´ω｀)
陸上やってたんで走るの好きやった
けどカラダが育ちすぎて
膝壊しそうでコワーーい
あの頃はめっちゃ痩せてた
（摂食障害になるずっと前ね～）
４１～２ｋｇくらいだった
部活やめて毎日帰宅後
ポテチとメロンパン食べてたら
卒業するときには４７ｋｇにｗ
若くても動かず食べてたら
太るんだな
昨夜の飯ログ＆晩酌
ヒァーウィーゴゥッ
朝から夕方まではコチラ↓
たまごとレーズンのサラダ
遅つまみのレシピ本で作った
甘じょっぱーで
美味しかった.｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
スイッチ切るの忘れてた
またしても綺麗に切れず
ホロホロに(*´ω｀)
めっちゃ美味しい♡
一番のやつ２本目
ヽ(^-^)人(^-^)ノ
シーチキン食べたくなって
デカい方で玉ねぎとマヨ乗っけて
グリルで焼こうとしたら
高さ高すぎてひっかかった
のでホイルで…ベローン
残念なビジュアルに
玉ねぎとマヨが美味しい♡
美味しかった(*´ω｀)
めっちゃチーズ
腹パンやってんけど
たまごのサラダオカワリ
オカワリして気づいたけど
残ったヤツ白身祭りｗ
２３時半くらいに終了！！
本日の体重
５２．７ｋｇ
前日比 －４００ｇ
内臓脂肪レベル
育ったまんま
戻らんので頑張って走ろう
今期最低値４９ｋｇ
内臓脂肪レベル３
体脂肪率２７％台まで…戻りたい
走ってダメならもう
何しても無駄ってことでしょう
食べたい吞みたいが
我慢できないので
動く！！！
やっとか…(笑´∀｀)
すぐ飽きるけどな…
週３くらいは頑張りたい
色葉いろはのmy Pick
