筋肉大好き💕ヨガインストラクターのSAYAです😃
みなさん。
自分の本音、聞こえてますか？
好き、嫌い、心地よさ、不快感に素直になれてますか？
私が目指すのは、
女性が自分のことを愛して、自分らしく生きる世界をつくること。
自分のことを愛してあげるには、
自分がどんな感情を持っているのか、
自分がどんなことに不快に感じるのか、
何が好きで、何が嫌いなのか、
まずはそこに気づくことからです。
ヨガで、自分の身体に意識を向けることにより、
自分の感情に敏感になれます。
心は体を通して、表面に訴えかけてくれます。
それを、無視し続けていると、体の痛みや不調となって、
さらに強く訴えかけてきます。
小さな小さな心のサインに気づいてみませんか
ママさんたちは、
家族のために、子どものために、
自分を犠牲にしてしまうことが多いですよね。
それに慣れてしまうと、
自分がいったい何が好きなのか、
分からなくなってしまいますね。
ママが笑えば、家族は平和
まずは、ガマンや犠牲で硬くなった体をゆるゆるにしましょ🎵