バナナミルクヨーグルト、厚切ハムサンド、ニンジンのクミンマリネ、冬野菜の味噌汁。

バナナのミルクヨーグルトは、

まるごと冷凍した無農薬のレモンを、

すりおろし器で果実と皮をそのまんま、

大根のようにすりおろしたものを入れると、

とても美味いです。

スムージーも同様。

まるごと冷凍レモンは

万能の調味料。

ガッテンで知りました^ ^。



Luvialoha…http://luvialoha.com


#試してガッテン

#レモン