いつも 何かと
気を張っている
くーですが、
母の部屋では
こんなです
（テレビの音が出ます）
実は 超～～～～あまあまさんです
昨日
中央林間にある
ヘルスカフェ アプリコットに
体幹エクササイズ行ってきました。
実は前回終わってから
ずっと 正しい呼吸というのを
意識していました。
正しい呼吸で使う筋肉 ＝
正しい姿勢で使う筋肉
だそうです。
なんか最近
姿勢良くなったかも
って思っていたら、
最初にお腹周りを測るんですが
その時点で
前回のスタートより-２ｃｍ
1時間のレッスン終了後
さらに
ウエスト-4ｃｍ
びっくりしたのは、
前屈
やる前は床につかなかったのに
エクササイズ後
指の第2関節まで
床に着いたんですよ～
こんなに着いたの
初めて～
人生初！こんなについたの。
お昼のクラスでは
ウエストー８ｃｍの方が！
今朝 目覚めがよく、
体が軽いです。
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