私は過食嘔吐の症状があります。この症状がでて約7年。
今日ふとシャワーを浴びながら、この食べ物は大丈夫、これは駄目とか考えるから余計にストレスがたまって症状が悪くなったりするから、自分が本当に食べたい物を、体がほしているものを食べていきたいって思いました。
過食するときは、普段なら食べないジャンクな食べ物などを食べてしまうけど、本当に好きな食べ物は日本食で薄味の食事や野菜たっぷりの食事が好きです。
今糖質制限の生活をし始めて、卵や肉を食べるようにして、フルーツは糖質が多いから避けるようにしているけど、本当は卵もお肉もあんまり好きではないし、フルーツ大好きだから食べたいです。
明日から糖質はあまり気にせずに体が欲しているものを食べていこう
いこう