ﾀﾞｲｴｯﾄ１日目

朝 ふわとろ卵/キャベツ/D-pop3個
昼 白米/かぼちゃ/ひじき/野菜炒め/枝豆
夜 キャベツ/大根と金目鯛の煮付け/野菜炒め/野菜スープ/ﾄﾞｰﾅﾂ1つ

種類は変わらないけど、いつもよりは量を減らして食べてます

さて体重は変化なし
よし筋トレ柔軟ストレッチ！









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