ジューサーを買ってから、かなり食料を減らしました。(食事の量ねwww)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/54/8d/j/o0540096013744242896.jpg?caw=800)
朝は、ジュースとなんか簡単に。
昼は、スープジャーでお米なし。
夜は、もともとほとんど食べないし。
空腹でいることにも慣れてきました。
んで、余計な安いお菓子とか欲しなくなりました。甘いのとかね。
たまには食べるけどね。
でね、運動したときのお腹のすき具合がハンパない(笑´∀`)
普段のヨガとかじゃなくて、サイクリングとかマラソンとかね。
たぶん、普段食べ過ぎてない分、身体にエネルギーのストックがないみたい。
今日も、午前中にチロチロとサイクリングしただけなのに、朝も昼もそこそこ食べたのに、お腹すいて仕方ない( ´艸`)
これが、ちょうどのエネルギー摂取量なんだねーーー。
とゆーことで。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/cf/af/j/o0540096013744242904.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/9a/13/j/o0540096013744242911.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/21/0e/j/o0540096013744242917.jpg?caw=800)
海の見えるお宿で美味しいものいただきまーーす(*´∀`*)ノ
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/78/9a/j/o0540096013744242925.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/07/ea/j/o0540096013744242929.jpg?caw=800)
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/54/8d/j/o0540096013744242896.jpg?caw=800)
朝は、ジュースとなんか簡単に。
昼は、スープジャーでお米なし。
夜は、もともとほとんど食べないし。
空腹でいることにも慣れてきました。
んで、余計な安いお菓子とか欲しなくなりました。甘いのとかね。
たまには食べるけどね。
でね、運動したときのお腹のすき具合がハンパない(笑´∀`)
普段のヨガとかじゃなくて、サイクリングとかマラソンとかね。
たぶん、普段食べ過ぎてない分、身体にエネルギーのストックがないみたい。
今日も、午前中にチロチロとサイクリングしただけなのに、朝も昼もそこそこ食べたのに、お腹すいて仕方ない( ´艸`)
これが、ちょうどのエネルギー摂取量なんだねーーー。
とゆーことで。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/cf/af/j/o0540096013744242904.jpg?caw=800)
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海の見えるお宿で美味しいものいただきまーーす(*´∀`*)ノ
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![](https://stat.ameba.jp/user_images/20160909/18/luv4plan9-syk/07/ea/j/o0540096013744242929.jpg?caw=800)