こないだヨガでひさしぶりに半袖Tシャツを着たら…
思った以上に腕がぶよぶよ
もうちょっと筋肉なイメージだったけど…
とゆうことで、
最近筋トレ始めました。
腹筋とかスクワットとか腕立てとか。そんな回数やらないけど、効果絶大(*´▽｀*)
ヨガは、血流よくなったりリンパ流れたりするから、むくみが少なくなって痩せるかもだけど、
ボディーメイクにはやっぱり筋トレかも
少しずつ毎日続けて、
７月の沖縄旅行までにはマッスルになるぞ(*^▽^*)
…健康マニアに、マッスル(*゜ロ゜)
どこ目指してるのか…??
さて×2。
日頃は、スープジャーでお弁当を持って行ってるんですが、
ある日の昼ゴハンで、職場でCoCo壱番屋のカレーを出前でとりました。
炭水化物の取り過ぎはデブの基なので、ハーフサイズを。
ゴハンの量はいつものスープジャーとほとんど変わらないと思うんだけど、物足りない(*´Д｀*)
一瞬で食べ終わっちゃったし
でも、翌日のスープジャー弁当は、それなりに満腹。
汁があるし、具をキっツキツに詰め込んでるし、スープジャーの入れ物がお椀と違って壁が真っ直ぐだから意外と食べ辛くて時間かかっちゃうからかなぁ。
ま、どっちにしろ夕方には腹ペコですが
最近好きなスープは、八丁味噌(*´▽｀*)
普通の味噌より、濃厚（?）で味が深くて、具にも味が染み込んで、
飲んだあと、ホントにほっこりする
スープジャーにピッタリな味噌だと思う(*´▽｀*)
まだまだ飽きのこないスープジャー生活楽しみます(*´▽｀*)
今日は天気が良かったからサイクリング
満開の桜の時期を逃したら葉桜のトンネル。
これはこれでキレイ
赤い電車と緑のトンネル。
ここも２週間前はピンクのトンネル( ´艸｀)
青空の下でウマウマ生どら焼き( ´艸｀)
『和泉』やさんのどら焼きめちゃ美味(^ー^*)
お城を眺めて
この河の眺め好き。
ミニアマゾン川だと思っている(笑)
夕方にはやっとランニング再開。
ちょっとずつ距離伸ばすぞ～(*´▽｀*)
夜は祖母からもらったあさりo(^▽^)o
プリプリで美味しかった(^ー^*)
かなり色んなこと詰め込んだ日常の記録でした(*´∀｀)
