フルマラソン その後

昨日フルマラソンを完走しました。

昨日の時点ですでに膝がイタイタだったのですが…


今日ももちろん痛い

去年は次の日もなんともなくて、自分でもビックリだったんだけどなぁ。


膝が炎症してる状態だから、ホントは安静にしてなきゃならないんだけど、今日は仕事であちこち行ったり来たり走らなきゃならなくて…


外での作業だったから、寒いし痛いしで笑えんかった…

どんどん悪化するわぁ…


階段降りれないし、歩くのもぎこちない(*´Д｀*)


いつまでこの状況が続くんだろ…


練習不足はこんなとこまで影響するんだなぁ…