応援お願い！!

ｽｰﾊﾟｰで買い物


長蛇の列


ﾚｼﾞ係Aさん:応援お願いしまぁ～す


と


ﾏｲｸ放送


ｱﾀｼ:がんばれ!!がんばれ～ぃ♪


と


手拍子


次男:違うから!!


と


ﾃﾞｺﾋﾟﾝ(* - e -)ﾉノ☆


ﾚｼﾞの人 苦笑い


でも


こんな41って


自分でゆうｹﾄﾞ


なんかｽﾃｷだゎ～ｯ
 　 ☆(o´∀`)bねっ☆

着ちゃﾀﾞﾒぇ～ｯ！？

肩の痛みは だいぶ少なくなってきた♪

だけど(」゜□゜)」
まだまだ洗濯干せない！布団干せない！ ﾌﾞﾗはｸﾙっと回してne☆


ぁと少しってとこで激痛
ヾ(゜＿。)ﾞノ ﾁ～ﾝ


んなわけで もぉ少しだけ湿布貼りまする ぅ-!
だけど 厄介なことに この湿布 紫外線を浴びると副作用が...

今も状態みながら貼ったり貼らなかったり...


薄手の服だとﾀﾞﾒらしく ﾋﾟﾘﾋﾟﾘするし
貼らなくなってから４週間は浴びないでと注意がき！! （汗）


そこまで神経質じゃなくてもぃぃと思うけど 真夏に長袖はｶﾝﾍﾞﾝだゎ～
(＞Σ＜*


何かぃぃ方法ないかしら？？？

宣言だz━(゜∀゜)

最近ｳｫｰｷﾝｸﾞandｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞやってまつ
ε≡≡ﾉ(´□｀)ﾉひぇ～


体系維持と体力upのため!!! 筋ﾄﾚも！!!

正直ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞは うまく腕ふれない（肩がぁ...速さも1.5㌔を12～14分かかる
ｳｫｰｷﾝｸﾞは１㌔10分かからないから早いかしら


腹筋は割れやすいから 様子みながらなんだけどね～ｯ


続けて 続けて 甘やかさないよにｶﾞﾝﾊﾞりやす
ヾ(oﾟωﾟo)ノ
dietもかねて～
本ﾄゎ こっちがﾒｲﾝかも！？