家族旅行
からの帰宅後、エステに行ったら
なんと
体重、脂肪率共に増加してた
療養期間中、出かける事も出来ず
軽いストレッチのみで動かず。
おかげさまで食欲はあったので、そりゃ太る
更に旅行でモリモリ食べてるんだものね
プールの中、一生懸命歩いたり
岩盤浴でたっぷり汗かいたり、ヨガしたりはしたけれど、ダメだった
からの今日のエステ。
前回から今日までの間
未だヨガ🧘♂️に行けずにいるので、運動という運動はしていない。
ストレッチのみ。
食事量は減ったかな。
何より仕事復帰したので、めちゃくちゃ動く
これが良かったのかどうなのか、
数値が元に戻った上に筋肉量上がってた
今日の担当さん
初めましてだったのだけれど
施術がめちゃくちゃ上手い
感動
しっかりサイズダウンしていました
7月8月と、思う様に動けなかったので
仕切り直してまた頑張ろ