【〆切ました】家事も仕事も子育てもうまくいく！心も整えるママヨガレッスン♡

 産後の体をほったらかし お疲れママに

心も体もスッキリ♡

愛してるがとまらないベビママヨガ教室

Luna ＊ Happiness Yoga

福山市 / 府中市 / オンライン

JAHA認定

ベビママヨガインストラクター

産後ママの心のセラピスト

おおた むつき

１才の娘と毎日奮闘中♡

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募集は〆切ました

参加ご希望の方は

LINEにてご連絡ください ＾＾

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（ID検索→@855qeygt）

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６月のママヨガ体験会♡

大好評につき

６０分レッスンで

毎月開催をしたいと思います ＾＾

ありがとうございます✨

今すぐ申し込む方はこちら▷▷
＼残席②／ご予約は6月19日(土)まで♡

産後自分の体はほったらかし

私も含め

多くのママさんは

産後自分のことをほったらかしにしたまま...

もしくは後回し後回しでずっと放置...

そのことで

体に負担がきていませんか？

こんなお悩みありませんか？

・産後は自分のための時間がない

・ずっと肩がこっている

・肩こりから頭痛やダルさも感じる

・何かしら腰が痛い　　

・体型カバーできる服ばかり着ている

・暖かくなっても手足の冷えはある

・いつも便秘だ

・ぽっこりお腹が凹まない

・お腹を触ると冷たい

・足がむくむしパンパン

・ちょっと動くとすぐ疲れる

・スマホを見ていると首が痛くなる

・季節の変わり目は風邪をひきやすい

・常に猫背になっている

　　　　　　　　　　　　　　　など...

当てはまった方は

続きをチェック♪

＼ほったらかしママにオススメ／

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＼残席②／ご予約は6月19日(土)まで♡

ママの元気が家族の元気♡

これはいつも感じていることなんですが

私が体調悪かったり

しんどいなーだるいなー

なんて日に限って

娘はぐずぐず...

抱っこ抱っこ...

いやいやぁ...

あるあるなのかな？

これってきっと

ママのしんどさや不調を

何かしら感じ取っているんですね

（ぐずぐずで寝ちゃった娘です）

そして娘の相手をする元気がないから

ぐずぐずになる

という悪循環

逆に

楽しー！！

うれしー！！

気持ちも上がってて

体もスッキリしていると

娘も大人しく遊んでいたり

よくご飯食べてくれたりしています ＾＾

そして主人もなぜか（笑）

積極的に手伝ってくれたり

娘の相手をしてくれたりするるので

家庭内もうまく回ります！！

つまり

ママが体の不調が減っていき

スッキリできて

かつ気持ちも楽しく前向きだと

全てうまくいく！！

そう思いませんか？？

ママヨガは

体を動かしてスッキリさせるだけでなく

心も前向きにしてくれる

そんなレッスンになっています♡

参加するとこうなれます♡♡

・しっかり楽しめる自分の時間が取れる

・自分と向き合うことで自分を知れる

・お腹周りを引き締める効果がある　

・肩こりも腰痛も楽になる

・骨盤調整があり下半身がスッキリする

・全体的に筋力もつき姿勢が良くなる

・代謝も良くなり夏バテしにくくなる

・便秘解消のポーズも覚えられる

・1人じゃないから楽しく頑張れる

・全身しっかり動かしてスッキリできる

・モヤモヤした気持ちがスッキリ！

・ポジティブになれ家庭内もうまくいく

・家事や仕事もがんばれる

・肩の力を抜いて程よくがんばれる

　　　　　　　　　　　      　など...

私自身が感じている効果ですが

それ以外にもメリットはいっぱいあります♡

ママ自身にたくさん感じてもらいたいです✨

＼参加しただけ効果を実感♡／

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＼残席②／ご予約は6月19日(土)まで♡

ご参加ママのお声

体験会にご参加のママ達のご感想です

久しぶりに体を動かして

とても気持ちよかった！
 

肩も軽くなったし

全身スッキリしました！
 

(２児のママ)

自分の体と向き合えて

なんとなく体がすっきりしました

体だけでなく

心もリフレッシュできました

(２児のママ)

先月忙しくて

大好きなヨガができなかったので

ストレスがたまっていました
ヨガ後はストレス発散でき

リフレッシュできました

子どもが勝手に遊んでくれるので放置(笑)して

ヨガに集中できるときもあって良かったです

自分の好きなことができる時間がもてると

家に帰ってもニコニコママ、ニコニコ妻になれるので

私にはかかせない時間です

(２児のママ)

ありがとうございます♡

体のお悩みを改善・解消もできて

自分自身としっかり向き合うことで

ママの心と体をしっかり整える

そうすることで家庭も仕事も子育ても

肩の力を抜いてがんばろう！！

ってなってほしいです♡

心も整えるママヨガ♡

７月レッスンのご案内です

詳細をチェック✨

◎ママヨガ体験レッスン

７月１４日（水）１０：００～１１：３０【残席２】

■場所：くつろぎ カフェ＆雑貨 ひまわり

福山市駅家町倉光３０９−７

※駐車場あります

■定員：３組さま　

お子さま連れももちろんOK

（キッズスペースあります）

お友達同士のご参加もOK

■内容

ヒアリング

ママヨガ体験レッスン６０分

心を整えるお話

■持ち物・服装

・飲み物　（ヨガの間や後でで水分補給します）

・動きやすい服装（ジーパン・スカート不可）

　（お着替えしていただいてもOKです）

※ヨガマットはご用意しておりますが

ご持参いただいても大丈夫です

■料金：２０００円（税込）

※ひまわりさんのドリンク＆デザート付き

※レッスンチケットご利用可

その際はドリンクとデザート代（５００円(税込)）の

お支払いをお願いします

※別注文：テイクアウトランチ ＋５００円（税込）他

※現金払いまたはPayPay使えます

■お申し込み：LINE公式アカウント

募集は〆切ました

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下記の①〜③をトークで送ってください

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お友だち登録後

①ママヨガ参加希望

②ママのお名前（ふりがな）

③お子さま連れの場合はお名前（ふりがな）と月齢

①〜③をトークで送ってくださいね♡

＼きっと毎日が楽しくなる／

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＼残席②／ご予約は6月19日(土)まで♡

《注意事項》

・新型コロナウイルス感染防止のため各自感染対策とソーシャルディスタンスをお願いします

・レッスン日より２週間以内に感染者の多く出ている地域（県内・県外問わず）に往来があった場合はお申し出ください

・レッスン日当日の朝検温をしてきてください

・手指用のアルコール消毒剤・アルコール除菌シートをご用意しております

・ヨガマットはレッスン前後でアルコールで除菌しておりますが、心配な方はご持参いただいても結構です

・感染状況によっては中止またはオンライン開催に変更する場合がございます