自転車練習日
ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。
偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。
本日はCEEPO君持参でございます。
ヒャッハー。やっぱり自分の自転車が一番ですよね。（当たり前だ。）
とりあえず、練習したからって、すんごく速くなるとか、いきなり痩せるとか、そんなことはありません。
地味な積み重ね。
年齢に反抗。
そんな感じです。
プラチンブリを出発したのは4:15。
バンコクに到着したのは、5:45。
生温い気温です。
まだ誰もいなかったです。
ドライバーさんが買ってくれたもち米と唐揚げ。運動前の炭水化物は必要です。
集まってきました。
行ってきます。1周目。
半周までは、混み混みで写真は撮れず。
周りに人がいなくなってから撮影です。
夜明けです。
Bangkok Starsのチームでしょうか。爆速で抜かされます。
夜は明けてますが、PM2.5の影響なのか、曇ってます。
1周目完了です。
一旦休憩です。
Ceepo君、やっぱり最高&最強です。
少しストレッチして、2周目です。
ペーサーを探します。
見つけました。
この二人、安定していて、後ろ姿といい、ふくらはぎといい、素敵です。
速さもちょうどいい。
ということでガッツリ付かせて頂きます。
飛行機がガンガン飛んでました。
ずっと密着。ストーカー（笑）
この日、Bankok StarsのチームTの方にお声がけ頂きました。
ルークナムの顔は知らないはずなのに、Ceepo君&ライオンキング君出ししているからでしょうか。
本当にですね、ルークナムがこんなにBBAだって、DBだって、遅くたって、下に見たり、嘲笑ったりすることなく、接して下さる優しいスポーツマンの皆さまには感謝しかありません。
いつも有難うございます。よろしくお願いします♥
2周目終了です。
3周目行きます。
しばらく頑張って付いて行きました。
ずっとです。
でも、ルークナム休憩したかったので離れました。
ライオンキング遊びです。
アミノバイタル注入しておきます。
さて、出発です。
3周で止めるか、4周行くか迷ってます。
3周終了です。
行けそうだったので、4周目行きました。
どこで休憩するか迷ってます。
誰もいなくなりました（笑）
プラチンブリ練習とどこが違うかというと、
信号、車、バイクがいないところですね。
（野良犬はたまにいます。）
2つ目の休憩所もパスし。
飛行機を眺め。
空を眺め。
3つ目の休憩所に寄りました。
この時80キロちょい、3時間でした。
何人か休憩している人がいましたよ。
最後です。
少し向かい風があり、足にダメージが…
でもこの日は、脚が攣ることはなかったのです。
4周終了です。
暑い…
ご褒美給水タイムです。
アイスコーヒーとバタフライピー、ドライバーさんにコーヒーオレンジジュースを購入です。
30℃になってました。
頑張りました〜。
この日、途中で倒れて意識不明になった人がいたらしいです。
ちょうどタイ軍の人が自転車練習をしに来ていて、介護にあたったらしいです。
ルークナムのドライバーさんが、その話を駐車場で聞いて、『外国人でしたか?』『女性でしたか?』と聞きまくり、気が気でなかったらしいです。
ご、ごめん。
ということで、健康のために運動しているのに、頑張り過ぎて倒れたら意味がありません。
タイは、急に気温が上がっておりますし、PM2.5の影響で空気も悪いですから、無理せず 、ほどほどにしましょうね。
市内へ向かう途中、太ももがぷるぷるしましたのでマッサージしながら、移動です。
エムクオーティエのアナスタシアで眉毛を整えます。
爆睡してました。
博多珈琲の隣に日系のケーキ屋さんが開店してました。
ルークナムはフジスーパーへ行き。
買い出ししました。
ルークナム、今、ファットバイクに興味深々でいろいろ調べているのですけれども、どなたか、ファットバイクの魅力・注意点を教えて下さる方がいらっしゃいましたら、こっそりメッセージ下さい。
安定感があって、パンク少なそうですし、運動によさそうじゃないですか？
トレーナーさんが最近買ったファットバイクがこちら。
カッコいい！
ルークナムの応援よろしくお願いします。
