こんにちわ
毎日がダイエットダイエット～っと考えてる山さきです
wっというわけで
すごい話題になっているグリーンスムージーについてプチ情報です
多くのモデルさんもグリーンスムージーに挑戦して
ダイエットに成功してる方、美肌になった
って方も多くいるみたいですヾ(＠°▽°＠)ﾉ
そして、体質改善、便通が良くなる、血液サラサラ、
足のむくみが気にならなくなるなど
こんなにも効果があります
作り方も凄く簡単ですよね
野菜♡果物♡水をいれてミキサーで混ぜるのみ!!!!
皮ごと入れると栄養UP
女性は簡単にできるっていうのが好きですよね
スムージーを飲む決まり事があるってこと知ってましたか？
使っても良さそうなキャベツ、にんじん、白菜、ナス、カボチャ、オクラなどは
グリーンスムージーとしては、NG!!!
理由はガスがたまるためみたいです
後は牛乳やヨーグルト類は、一緒に入れるのもNG!!
たんぱく質と一緒に摂ると栄養が吸収されにくくなるみたいです(￣▽+￣*)
なので、野菜、フルーツ、水という組み合わせが一般的
これから冬になっていくので、飲み過ぎると逆に冷える原因に
なるので、常温にして、何回かにわけて飲むことをオススメします
みなさんも簡単美味しいオリジナルスムージーを作って
楽しく飲めるのでやってみてください!!