こんにちわ
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毎日がダイエットダイエット~っと考えてる山さきです
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っというわけで
すごい話題になっているグリーンスムージーについてプチ情報です
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多くのモデルさんもグリーンスムージーに挑戦して
ダイエットに成功してる方、美肌になった
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多くいるみたいですヾ(@°▽°@)ノ
そして、体質改善、便通が良くなる、血液サラサラ、
足のむくみが気にならなくなるなど
こんなにも効果があります
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作り方も凄く簡単ですよね
![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
野菜♡果物♡水をいれてミキサーで混ぜるのみ!!!!
皮ごと入れると栄養UP
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女性は簡単にできるっていうのが好きですよね
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スムージーを飲む決まり事があるってこと知ってましたか?
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
使っても良さそうなキャベツ、にんじん、白菜、ナス、カボチャ、オクラなどは
グリーンスムージーとしては、NG!!!
理由はガスがたまるためみたいです
![合格](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/304.gif)
後は牛乳やヨーグルト類は、一緒に入れるのもNG!!
たんぱく質と一緒に摂ると栄養が吸収されにくくなるみたいです( ̄▽+ ̄*)
なので、野菜、フルーツ、水という組み合わせが一般的
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これから冬になっていくので、飲み過ぎると逆に冷える原因に
なるので、常温にして、何回かにわけて飲むことをオススメします
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みなさんも簡単美味しいオリジナルスムージーを作って
楽しく飲めるのでやってみてください!!