ポリフェノール!!ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

こんにちわ!!
aasistantのyukaです^^

先日ディーラーさんから「これからはポリフェノールが来るよ!!」
というタレこみがあったので、今回はポリフェノールについてお伝えします。


ポリフェノールとは、植物が光合成をする時にでる物質の事で、
木の葉、樹皮、花などに含まれています。



ポリフェノールの効果として
「抗酸化作用」「抗菌作用」があります。
活性酸素の働きを抑えることによって、
お肌の老化を抑えシミ・シワ・たるみからお肌を守ります。

またポリフェノールの殺菌作用により、
睡眠不足やストレスからくるニキビ・肌荒れも抑えることができます。


そんなポリフェノールが一番多く含まれている食べ物は
なんと、すもも!!
それからプルーン、ぶどう、桃などなど…

更にいちご、ラズベリー、ザクロ、りんご、
ナッツ類などに含まれるポリフェノールには
メラニン色素の発生を抑制する効果がありますので
美白になりたい方は要チェックです!!(-_☆)


ただし！
ポリフェノールは体内に蓄積することができず、
3～4時間しか効果が続きません。
ですから、こまめに摂ることが大切です。

摂取してから30分ほどで効果が出るため、
紫外線を浴びる前にフルーツを食べるのも効果的です。
フルーツからだけでなく、
お茶やコーヒーにもポリフェノールが含まれていますし、
ドライフルーツを利用するのも便利ですね。


夏で日焼けしたお肌もポリフェノールをとって
美白にしましょーヾ(＠°▽°＠)ﾉ♪