誰かが、こんな事を言っていた！
笑う事は非常に重要で、医薬品を取るよりも自分を良くする薬だと！
笑うと人はどれだけ寿命が延びるか？
例えば、24時間中15時間笑っていたとする。
笑う人は、笑わない人と同じ条件のもと比較した場合、風邪を引かない！
それは、笑う事により体の中のホルモンが分泌されて免疫力が高まるからだ。
実際にアメリカで実験されたデータがある。ガンと診断された場合、笑う事を忘れた患者は死亡が早く、ガンと診断されても楽しく笑いながら生きて行った方は、寿命が延びる結果が報告された！
前回の日記でも説明しましたが、成人の体内には60兆個の細胞が生きています。しかし25歳を過ぎると毎日10億個の細胞が破壊されてしまう。
25歳の時には、張りがあった肌も、85歳ではシワシワになるのは当たり前のこと！それだけ細胞の数が減少し身体の全身で起きています。
細胞の死んでくスピードは、生活習慣によりそれぞれ違いますが、アンチエイジングは、その進行をどれだけ平らにしていけるか！毎日無くなる10億の細胞を8億～5億に減少させるかがアンチエイジングの方法です。
また、細胞が極端に減る場合があります。
それは、紫外線・睡眠・ストレスこれは大きく影響します。
紫外線に当たると肌の表皮もですが、真皮まで届き線維芽細胞（コラーゲンを作る細胞）まで壊されてしまう。
また、細胞内の活性酵素がなくなり神経細胞なども壊すと言われてます。
夏冬しっかりＵＶケアをする事で防御できます。
また、最も有効な睡眠とは、日の出から逆算して、6時間半～7時間半部屋は暗くして一週間続けると違いがハッキリ解ります。
最後に、ストレスは大きく分けて二種類あります。
内的ストレス＆外的ストレス！
内的ストレスとは、精神的な物、家族間の問題や人間関係等！
解決策は脳天気になること！
外的ストレスとは、暑い、寒い、暗い、明るい、高い等思うだけでストレスを感じるもの！
これは、笑うしか有りません。
今日は、このくらいで！また続きます。
笑う事は非常に重要で、医薬品を取るよりも自分を良くする薬だと！
笑うと人はどれだけ寿命が延びるか？
例えば、24時間中15時間笑っていたとする。
笑う人は、笑わない人と同じ条件のもと比較した場合、風邪を引かない！
それは、笑う事により体の中のホルモンが分泌されて免疫力が高まるからだ。
実際にアメリカで実験されたデータがある。ガンと診断された場合、笑う事を忘れた患者は死亡が早く、ガンと診断されても楽しく笑いながら生きて行った方は、寿命が延びる結果が報告された！
前回の日記でも説明しましたが、成人の体内には60兆個の細胞が生きています。しかし25歳を過ぎると毎日10億個の細胞が破壊されてしまう。
25歳の時には、張りがあった肌も、85歳ではシワシワになるのは当たり前のこと！それだけ細胞の数が減少し身体の全身で起きています。
細胞の死んでくスピードは、生活習慣によりそれぞれ違いますが、アンチエイジングは、その進行をどれだけ平らにしていけるか！毎日無くなる10億の細胞を8億～5億に減少させるかがアンチエイジングの方法です。
また、細胞が極端に減る場合があります。
それは、紫外線・睡眠・ストレスこれは大きく影響します。
紫外線に当たると肌の表皮もですが、真皮まで届き線維芽細胞（コラーゲンを作る細胞）まで壊されてしまう。
また、細胞内の活性酵素がなくなり神経細胞なども壊すと言われてます。
夏冬しっかりＵＶケアをする事で防御できます。
また、最も有効な睡眠とは、日の出から逆算して、6時間半～7時間半部屋は暗くして一週間続けると違いがハッキリ解ります。
最後に、ストレスは大きく分けて二種類あります。
内的ストレス＆外的ストレス！
内的ストレスとは、精神的な物、家族間の問題や人間関係等！
解決策は脳天気になること！
外的ストレスとは、暑い、寒い、暗い、明るい、高い等思うだけでストレスを感じるもの！
これは、笑うしか有りません。
今日は、このくらいで！また続きます。