旅好き看護師 luruるると申します
投資、旅行、美容を楽しんでいます
コメント、フォローお気軽に
お待ちしてます～🍀
本日もご訪問いただき
ありがとうございます
台風なので
家でネットフリックス観たり
してました
やっと六本木クラスも
見始めた！←今さら感w
すごいね、リメイク版
難しいと思ってたけど
なかなか良きです👏
続き楽しみ💕
広告ポチりとお願いします💕
それで、ちょっとドラマ観て
面白かったのが
清野菜名ちゃんと
坂口健太郎さんの
ドラマ
婚姻届に判を捺しただけですが
清野菜名さん
かわいい感じなのに
キングダムの
アクション凄かった♡
このキャラクターも
サバサバしてて
好感持てます
ネットフリックスも
アマゾンプライムもやってない
みたいなので
マンガが読みたくなって(笑)
メルカリで注文しました！
まとめて読めるから嬉しぃ💕
ブックオフの優待で
買いに行きたかったけど
台風🌀だから
今回はメルカリで
便利な時代だね
あとは、
本屋さんブラブラして
こちらの本発見！
鎌田實先生の本デス
こちらは
すぐ読みたくて
買っちゃいましたけど、
ホントに皆さん、
読んでほしいです～〜！(切実)
簡単にできる体操や、
たんぱく質の摂り方など
すご～く具体的に書いてあります
栄養についても
情報がアップデートされていて
勉強になりました！
母がコロナ禍で骨折して
大変でした💦
ホントに
女性はホルモンの関係で
骨粗鬆症になりやすいのと、
たんぱく質をちゃんと摂ってないと
ちょっとした転倒で
骨折してしまうので…
皆さん、
貯金じゃなくて
貯筋ちょきん してください
ですって。
ちゃーんと筋肉つけて
運動してると
転んでも骨折しませんって。
現に私の祖母は
97才だっけ？(笑)
85才くらいまで
自転車乗って
卓球しまくり
年に２回くらい
自転車で転んでも
怪我１つせず(笑)
今もデイサービスで
マシンしたりして(笑)ます💕
祖母は肉食系女子ですもの。🍖
外食してても
お肉余ったらちょうだいって
笑顔で言ってきます(笑)
早めから気をつけて
元気に楽しみたいです♪
押してくださりありがとうございます♪
エントリーしてから注文してね💕
もはや在庫がないと
怖くなるくらい気に入った
クレンジング💕
冬に向けてしっとり肌を
目指しましょう🍀
見た目はシンプルだけど
かなーり優秀です✨
空腹時に軽くストレッチ
しながら利用中〜
自分では動かせないところに
効いてます！
うつぶせ寝しながら
ヒップアップを目指します！
この青汁、ホントに苦いです。
私は豆乳に混ぜてマイルドにして
飲んでます
楽天お買い物マラソン開催！9月19日～24日まで！
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👆たんぱく質含むカップ麺
があるんですね！
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👆スープなどに入れて
摂ってます💕
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お読みいただき
ありがとうございます