お昼ごはん

 

 

 

 

 

 

 

 

最近、お腹が異様に空くのでAIに聞いてみました(*ﾉω・*)

 

秋にお腹が異様にすくのは、実はとても自然な現象なんです 🍂
いわゆる「食欲の秋」と言われる理由には、以下のような科学的・生理的な背景があります

 

🍁 秋に食欲が増す主な理由
•     基礎代謝が上がる
•     気温が下がると体温を保つためにエネルギー消費が増えます。
•     筋肉が熱を作ろうとする働きが活発になり、自然とお腹がすきやすくなります。
•     ホルモンバランスの変化
•     日照時間が短くなることで「セロトニン（幸せホルモン）」の分泌が減少。
•     代わりに「グレリン（空腹ホルモン）」が増え、満腹を感じる「レプチン」の働きが鈍くなります。
•     活動量の増加
•     秋は涼しくて過ごしやすく、外出や運動が増えることでカロリー消費が増加。
•     その分、エネルギー補給のために空腹感が強くなります。
•     味覚の変化と旬の食材の誘惑
•     夏バテから回復し、胃腸の働きが戻ることで味覚が敏感に。
•     秋刀魚、栗、さつまいも、新米など、香りや味が豊かな旬の食材が食欲を刺激します。
•     冬に向けた“備蓄本能”
•     自然界の動物と同じように、人間も冬に備えて脂肪を蓄えようとする本能が働くとも言われています。

 

 

今日のお昼は、ビーフカレー。