天気晴れ
気温27.0℃
湿度57%
気圧991hPa
風 南西 1.1m/s
日の出 04:44 | 日の入 19:14

 

 

 

 

 

 

 

 

 

素焼きアーモンドとα-シクロデキストリンで、

コロナ太りが、解消しました。

昼食と夕食30分ほど前に小さじ1杯α-シクロデキストリンを摂るのと

朝・昼・夜の食事前、素焼きのアーモンド7粒ずつ食べるだけ😊

食事のセーブ等は、特にしませんでした。😊

 

 

アーモンドは、送料が掛かるので2キロ(2.5ヶ月分くらい)を買ってます。