(●´･ω･)a ｪｯﾄ…

先月ぐらいから、

またまた寝付きが頗る悪い日が多いです。(´・ω・`)

4時や5時まで寝られない日も多々・・・

眠剤は飲んでるのですが、

周期的に寝付きが悪くなります・・・

5時就寝、7時起床の日は、流石に辛いです(´･ω･`;) 

ショートスリーパーではないもので・・・

↓でも、試そうかなぁ・・・(´・ω・`)

【短眠者】ショート・スリーパーになるための５つのステップ - NAVER まとめ
http://matome.naver.jp/odai/2138544385576498001

睡眠時間を短くしよう！ショートスリーパーになる方法
http://nurse-web.jp/suimin/shortsleeper0728/