今朝
76.5
前日より➖0.5キログラム トータル38.5キログラム
体重の変動について考える
夜食べ過ぎないと減ることが多い
生理終わりかけは減ることが多い
食べることについて
お腹いっぱいでも食べ続けたくなることがある。疲れてると
自分のキャパシティ以上にがんばるために食べる
食べてまた疲れるのに(* ´ ▽ ` *)
体を動かすこと
家事でちょこちょこ動かしても、運動！までは気持ちがいかず
便通
覚えてないヽ( ﾟдﾟ )ﾉ
ファスティングするか悩む
悩むということは、
やりたいのにやらない方がいい理由探してるだけなんだなぁー
今朝
雑煮
七草粥
昼
シーフードサラダ
パスタ
クラムチャウダー
おやつ
試食のパンと牛乳
試食ってマジ美味しい
アイス
夜
はちみつパン
クロワッサんパン
ガーリックフランス
肉じゃが
卵かけご飯
汁
ほうほう
食べてますなぁ( ・∇・)