ルピナスセラピー 遠山です 
年齢がくると
あちこち機能低下がおきます
私もです
お尻の片側が痛い
寝る時
そちら側を下にして
いつも寝ている と
痺れのようなものは ない
と言われます
んー
自分もそうなんですが
年齢を重ねてくると
あちこち硬くなってくるんですね
普段の生活では
使う筋肉が限られてくる
そうすると
動かなくなった筋肉は
硬くなっていってしまうんですね
すると
動かない筋肉の代わりを
他の筋肉がしていて
疲れちゃう
お尻が痛い
といわれた方
股関節周りの筋肉の衰えも
原因のひとつのようです
ほぐすこと
ご自身でも継続的にセルフケアすることで
だいぶ違ってきます
私も他人事ではないんです
以前はできていた
ヨガのーーー何て言うポーズかな？
あれができなくなっているー
身体 継続的メンテナンス 大事です 
以前
実家の庭が 草ぼーぼーになり
手に負えなくなったことがあったので
今年は早めに草刈りだ！
と
鍬じゃなくてー
根こそぎ取りたかったので
先がフォークみたいなヤツ
あれを購入してあって
それで土おこしのようなカンジで
やってたんです
家庭菜園の真似事をしていた場所
今はほったらかし
そこを何度か掘り起こしてたら
水がブシューーー？！
なんで？なに？
街の水道屋さんに連絡して
処置してもらいました 
庭の蛇口までのホース？
地中に埋めてあるヤツに
２発くらい穴
だったそうで
今まで
よく何もなくやってたな
と思った
気をつけよう
サクラのタルト と 抹茶のタルト
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これで簡単にできますよ 
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取り除いていきましょう ♡
◇ 全身をほぐせば全身の血行が良くなりますﾖ ◇
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