こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
今回のブログでは
壊れた心から
どう立ち上がろうとしたのかを
お伝えしますね
不倫がわかって
夫に不倫の事実を
問い詰めて
不倫女と別れたと
言いつつも
水面下で続いていたんです
夫の裏切りに
私の心が凍りついて
何も感じられず
怒りや悲しみと同時に
『なんで私ばかり頑張ってきたのに』
という虚しさで
胸がいっぱいに
なったことを
今でも覚えています
頑張りすぎていた私
不倫する前の夫は
長期出張ばかりで
家にはほとんどいなくて
帰ってきても
家事も育児もノータッチで
疲れているんだろうなと
思って
「ちゃんとしなきゃ」
「私がやるしかない」
私は
そう勝手に
思い込んで
夫に甘えることも
助けを求めることも
できずにいたんです
その結果
私は
不満や疲れがたまり
気づけば
いつも不機嫌で
心の余裕なんて
どこにもなかったんです
夫と
顔を合わせれば
ケンカばかりで
お互いにイライラして
家の中は
とても居心地の悪い空間でした
そして夫は
そんな私から離れ
出張先で
出会った
不倫女に
夢中になっていたんです
気づかされた「私自身の気持ち」
この苦しみから
早く抜け出したい
藻掻けば藻掻くほど
負のループに
陥ってばかりでした
だから
必死にどうしたらいい？と
自分自身に
問いかけてみたんですよね
不倫は
決して許されることではないけれど
あの出来事が
私に気づかせてくれたんです
『自分の本当の気持ちを
ちゃんと見てこなかった』って
だから私は
夫を責め続けるよりも
まずは
『自分と向き合う』
と決めたんですよね
まず私自身が
やってきたことは
・感情をノートに書き出して整理する
・無理せず自分を休ませる
・自分が心地よく過ごせるように家を整える
・夫の前で子どもを叱らない
・不機嫌な態度を手放すように意識して
なるべく穏やかでいること
それは
夫のためではなく
私自身のための行動でした
そして
夫に不倫の話を
あえてしなかったこと
責めたい気持ちも
問い詰めたい気持ちも
山ほどあったけど
今は
私自身が
自分の心を立て直すことを
優先したいと
そう思えたからです
『話す準備ができたら
自分のタイミングで伝えればいい』
そう思えるように
なったとき
少しだけ
心が軽くなったのを
覚えています
そんなある日
夫が私の変化に
気づきはじめて
夫が私に
ふと言ったんです
『なんか変わったね』
『こうやって夫婦として
こういう話がしたかったんだ』
すると
不思議なことに
夫が
少しずつ変わっていったんです
部屋に
籠もってばかりで
私や子供たちとの
接触を避けていた夫が
だんだん
リビングで
過ごす時間が増え
子どもとも会話をしたり
私にも話しかけてきたり
私や家族に
歩みよる態度と
行動をするようになり
夫の変化が
見えてきました
夫は
夫婦として
家族として
やり直したい
と話すようになりました
そして
不倫女と別れると
言うようになったんです
実際には
不倫女と
別れるまで時間は
かかりましけどね 
私が変われば
相手も自然と変わっていく
それを
実感したのは
まさしくこの頃でした
そして
夫の中に
家族への罪悪感が
芽生えていたことも知りました
だから私は
『夫が家族のもとに帰りやすいように
家を整えておこう』と
無理に責めたり
問い詰めたりして
さらに
夫婦関係を
悪くするより
自分自身の心を整えて
あたたかく
迎えられるようにすること
今までの夫婦関係ではなく
新たな夫婦関係を
築いていくこと
それが
私の出した答えでした
すべての始まりは
“自分を大切にすること”
私が変われば
相手も少しずつ変わっていく
その第一歩が
まさに
自分を大切にすること
だったんです
同じように
心が壊れそうな日々を
過ごしているあなたへ
本当の意味で
夫婦を再構築するには
まずは
自分を大切にすること
から始まるのです 
一人で悩んで
ツラいときには
誰かに話を聞いてもらうだけでも
心がスッキリします
いつでもお話を
お聞かせくださいね 
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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