こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です。
夫の不倫がわかった日から
心が壊れてしまったように
感じていませんか？
眠れない夜
涙が止まらない日
何をしていても
胸がざわつく時間・・・
「どうして私がこんな思いをしなきゃいけないの？」
そんな叫びを抱えながら
毎日を必死で
過ごしている方も多いと思います
そんなあなたにとって
今日の乙女座新月は
特別なタイミングですよ
新月は
『新しいスタート』
のエネルギー
真っ暗な夜空から
光を取り戻す姿は
傷ついた心が
少しずつ回復していく
過程にも重なります
特に乙女座新月は
生活習慣を整える
心と体をリセットする
自分をケアする
そんなことに
ぴったりな日ですよ
💔サレ妻さんにとっての乙女座新月
夫の裏切りを前に
こんな気持ちで
苦しくなることはありませんか？
怒りや悔しさ
自分を責める気持ち
不安や嫉妬、恐れ
私も同じでした
眠れずに夜を過ごしたり
食べられなかったり
逆に過食で
心を埋めようとしたこともあります
でも乙女座新月は
そんな乱れた心と体に
少しずつ整っていく力を
与えてくれる時です
一度に
全てを手放さなくても大丈夫
今日は
ほんの少し軽くなることを
意識してみましょうね
乙女座新月におすすめの心のケア
1. 小さな習慣を決める
例えば
夜はスマホを寝室に持ち込まない
朝は白湯を飲む
朝は朝日を浴びる
など
自分自身ができる習慣を
身につけてみてください
2. 体をいたわる
温かいお風呂に入る
怒りや悲しみなどの感情が
でた時にに深呼吸する
しっかり眠る
腸活や発酵食品など
心身を整える食事もオススメです
3. 感情を書き出す
頭の中のモヤモヤを
ノートに出して
『手放したい感情』
『育てたい感情』
を分けてかいてみる
4. 新月の願いを言葉にする
『私は夫の不倫に振り回されません』
『私は自分の幸せを自分で選び取ります』
『私は私を大切にします』
『私は幸せを諦めません』
など書いてみるといいですよ
最後に伝えたいこと
乙女座新月は
あなたの心と体を
整えるリセットボタンのような日
夫や不倫相手を変えることはできなくても
自分の心を立て直すことはできるのです
そして
自分を大切にし始めた時から
未来は必ず動き出します
新月の願いは
半年後の満月で
花開くと言われています
だからこそ
今日この瞬間のあなたの宣言が
未来の幸せにつながっていきます
どうか忘れないでください
あなたは
一人で泣き続ける存在ではなく
必ず笑顔を取り戻せる存在です
小さな一歩が
必ずあなたを守り
新しい光へと導いてくれますよ
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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