こんにちわ
夫の不倫を乗り越え
笑顔の復活と
自分らしさを取り戻す
夫婦仲改善カウンセラー
岡田 真奈です
夫の不倫を
知った日から
私はずっと
『私がもっと優しかったら』
『もっとキレイでいれば』
『ちゃんと夫を見ていれば』
あの時
こうしていれば
ああしていれば
何かが
変わっていたかもしれない
そうやって
自分を責めて
後悔ばかりを
繰り返していました
でも
本当にそれは
“私のせい”
だったのでしょうか？
不倫を知ってから
怒り
悲しみ
不安
あらゆる
感情に振り回されて
心の中は
ぐちゃぐちゃでした
『私がダメだったから裏切られたんだ』
『もっとちゃんとしていれば』
『私が悪いんだ』
と自分を
責めてしまったり
夫の一言に
一喜一憂し
スマホを
見るたびに
心臓がバクバクして
『私、何やってるんだろう』
って
自己嫌悪に
陥る日もありました
まるで
不倫されたことが
自分の
“欠陥”の証明のように
思えていました
でもね
そんなツラい
毎日の中で
ふと思ったんです
私は
家族のために頑張ってきた
子どものために
夫のために
自分なりに
尽くしてきた
不倫をしたのは
私じゃなくて夫
裏切ったのは
夫の“選択”です
どんな
理由があったとしても
人を傷つけて
いい理由にはなりませんよね
不倫は
『夫自身の問題』
私の価値とは関係ないんです
そして
ある疑問が
湧いたんです
『不倫されない人って、完璧なの？』
『すべてのサレ妻が“ダメな奥さん”なの？』
答えは NO
どれだけ家事を頑張っても
子育てに全力を注いでも
“良き妻”として尽くしていても・・・
裏切る人は
裏切ります
誠実な人は
どんな状況でも
誠実であろうとします
だから
私は気づいたんです
不倫は
夫の問題だ
不倫は“選択”
その責任は
夫にあります
たとえ
夫婦関係に
すれ違いが
あったとしても
『話し合う』
ことや
『離婚する』
という選択肢もあったはず
それでも夫は
“不倫する”
という道を選んだ
それは
大人としての
責任を欠いた行動
そして
その行動に
あなたの価値や
存在の否定は含まれていません
だから
私は
少しずつ
“自分軸”を
取り戻すようになりました
夫に
振り回されるのではなく
『私はどうしたいのか？』
を大切にすること
泣きたいときは泣く
疲れたら休む
行きたい場所に行って
会いたい人に会う
ただそれだけで
『私は私をちゃんと大切にしている』
そんな感覚が
少しずつ戻ってきたんです
私は
私のままでいい
夫婦再構築を
目指すにしても
離婚を選ぶにしても
一番大切なのは
『私がどう生きたいか』
夫の不倫は
夫の人生の問題
私は
その問題に
巻き込まれただけ
そこで
自分を
すり減らす必要なんて
ないんです
『私が悪かった』
という思い込みは
もう手放していいんですよ
夫婦関係を
振り返って
改善点を
探すことは大切
でも
それは自分を
責めるためじゃありません
これからの人生を
もっと幸せにするための
『学び』です
あなたが反省すべき
“罪”はありません
あなたは
裏切られた側であり
傷つけられた側
自分を責める必要なんて
1ミリもないのです
あなたの価値は
何があっても変わらない
大切なのは
これからあなたが
どう生きていくか
誰かに
裏切られたとしても
『私の人生を、私の手に取り戻す』
そう決めた瞬間から
あなたは前に進めるのです
『夫の不倫は夫の問題』
『私は、私の人生を生きる』
その視点を
持てたとき
あなたの中に
“自分軸”が
そっと芽生え始めるのです
「本当に、私のせいだったの？」
そう感じているなら
その理由を
そっと見つめてみてください
もしかしたらそれは
あなたの“優しさ”の
表れかもしれません
でも
もう自分を責めなくていい
あなたの心に
静かな優しさと強さが宿りますように 
このブログがきっかけで
あなたの笑顔を取り戻せることを
願っています。
そして
そんなにあなたに寄り添い
夫の不倫で傷ついた心を癒し
あなたが心から笑える日まで
お手伝いができればなと
思っています。
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
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